Knojo! a ciência indiscreta do corpo humano

 

O que provoca o mau hálito? E o cheiro a suor? De onde vêm os barulhos estranhos que o estômago produz? De que são feitos os macacos do nariz?

A ciência está em todo o lado e procura a resposta para todas as perguntas… mesmo para estas!

Hoje tivemos resposta para algumas perguntas que nunca ousamos fazer e isso graças à leitura do livro KNOJO. Foi muito divertido conhecer a ciência  que temos dentro de nós.  Mesmo as coisas desagradáveis e nojentas quando explicadas tornam-se interessantes e divertidas.

Como disse Mariano Gago “há coisas mais nojentas dentro do cérebro de muitas pessoas do que o que está no livro/exposição”

Afinal, muitas coisas que as pessoas têm vergonha de fazer em público, como arrotar, são apenas condenadas no Ocidente, e "sinal de estômago satisfeito noutros países".

 

Caminhada cardio-saudável

 

Os alunos da Escola Básica de Penamacor associaram-se ao Centro de Saúde de Penamacor e caminharam por um coração mais saudável.

Antes de iniciar a caminhada, os alunos tomaram todas as precauções,  vestiram roupa apropriada, colocaram protetor solar, chapéu , óculos de sol e lá partiram rumo ao Campo de Futebol. No largo da Câmara reuniram-se com os alunos mais velhos e juntos fizeram a caminhada. Já no Campo de Futebol fizeram um coração gigante e tomaram um rico lanche. Os meninos e meninas do 3º e 4º ano, como são uns desportistas, não quiseram vir de autocarro, regressaram novamente caminhando.

Por um coração mais saudável

 “A caminhada é um exercício físico que auxilia no bem-estar do corpo e da mente”.

Sete razões para começar a fazer caminhadas regularmente:

1. É excelente para o coração

Um estudo recente descobriu que andar rapidamente por 30 minutos todos os dias reduz as probabilidades  de desenvolver a síndrome metabólica, que gera uma série de fatores de risco ligados a doenças cardíacas, diabetes e derrame.

2. Reduz os riscos de cancro de mama

Andar ajuda a reduzir os níveis de gordura corporal, uma fonte de estrogénio.

3. Ajuda o sono

Andar pode aumentar os níveis de serotonina, a hormona da felicidade, que relaxa o corpo. O aumento da temperatura corporal que a caminhada gera pode dar sinal ao cérebro para baixar a temperatura, o que promove o sono.

4. Faz-nos  feliz

 Apenas uma caminhada de 30 minutos pode fazer-nos sentir melhor quando estamos tristes. Andar ajuda o corpo a produzir endorfinas, elementos químicos que melhoram o humor.

5. Mantém a magreza

Andar  30 minutos por dia pode prevenir o ganho de peso em pessoas fisicamente inativas.

6. Protela a velhice

Estudos em pessoas mais velhas sugerem que andar, mesmo por apenas 45 minutos por semana, ajuda a evitar doença de Alzheimer. Passeios regulares também estão ligados a boa lucidez em idosos. Não importa a idade, andar ajuda a manter a  mente ativa, especialmente se  andar com  amigos; falar enquanto caminha é um excelente estimulante cerebral.

7. Protege os ossos

Apenas 30 minutos de caminhada, três vezes por semana, faz maravilhas para prevenir e tratar o afinamento dos ossos. Este  exercício, que usa 95% dos  músculos, faz com que os ossos fiquem mais fortes para que possam aguentar a carga.